Wie fühlen sich die Schmerzen bei Plantarfasziitis an?

Plantarfasziitis ist gekennzeichnet durch starke Schmerzen, typischerweise im Fersenbereich und besonders direkt nach dem Fersenbein an der Fußunterseite.

Schmerzen können aber auch entlang der Fußseite, auf dem Fußrücken und bis zur Achillessehne auftreten. Die Schmerzen zeigen sich besonders morgens bei den ersten 5-10 Schritten, oder wenn man in Ruhe gesessen hat und anfängt zu gehen.

Fersensporn

Viele bezeichnen alle Fersenschmerzen als „Fersensporn“, aber in Wirklichkeit ist ein Fersensporn eine kleine Kalkablagerung am Fersenbein. Auch wenn man ihn auf einem Röntgenbild sehen kann, tut er selten weh.

Die häufigste Ursache für Fersenschmerzen ist eine Überlastung der großen Sehne Plantarfaszie, die unter dem Fuß liegt. Die Sehne verläuft vom Fersenbein bis zu den Zehen.

Warum haben so viele Menschen Fersenschmerzen?

Unsere Füße sind dafür geschaffen, barfuß auf unebenem Untergrund zu gehen – so wie es unsere Vorfahren taten, als sie Jäger und Sammler waren. Wenn wir auf unebenem Gelände gehen, wird die Fußsohle ständig bewegt und trainiert. Das macht die Plantarfaszie sowohl stärker als auch flexibler.

Heute tragen wir Schuhe. Schuhe schränken die Bewegung des Fußes ein, und wenn wir gleichzeitig auf flachen Böden und Straßen gehen, verliert der Fuß die natürliche Bewegung vom früheren unebenen Untergrund. Das bedeutet, dass die Sehnen des Fußes weniger elastisch und schwächer werden.

Daher kann selbst eine kleine Überlastung zu Gewebeschäden an der Ferse führen und Fersenschmerzen wie Plantarfasziitis verursachen.