Hælspore
Plantar fasciitis
Hælspore
Plantar fasciitis
Plantar fasciitis
Akillessen
Mange kalder alle hælsmerter for "hælsporer", men i virkeligheden er en hælspore en lille kalkaflejring på hælbenet. Selvom man kan se den på et røntgenbillede, gør den sjældent ondt.
Den mest almindelige årsag til hælsmerter er derimod overbelastning af en sene under foden. Denne sene kaldes plantar fascia og løber fra hælen frem mod tæerne. Hvis den bliver overbelastet, kan der opstå irritation og betændelse dér, hvor senen sidder fast på hælbenet. Denne tilstand hedder plantar fasciitis.
Plantar fasciitis er karakteriseret ved stærke smerter, normalt i hælområdet og især umiddelbart efter hælbenet på undersiden af foden. Men smerte kan også vise sig langs siden af foden, på oversiden af foden og op i akillessenen.
Hvorfor får så mange ondt i hælen i dag?
Vores fødder er skabt til at gå barfodet på ujævnt underlag – ligesom vores forfædre gjorde, da de var jægere og samlere. Når vi går på ujævnt terræn, bliver fodsålen konstant bevæget og trænet, hvilket gør senen under foden og her plantar fascia, både stærk og fleksibel.
Men i dag går vi næsten altid med sko på flad gulve og veje. Mange sko har også svangstøtte, som begrænser fodens naturlige bevægelse. Det betyder, at senen under foden bliver mindre elastisk og svagere.
Når senen mister sin naturlige fleksibilitet, kan selv en lille overbelastning give skader i vævet ved hælen og føre til hælsmerten plantar fasciitis.
Das Hauptmerkmal der Plantarfasziitis ist Schmerz im unteren Fersenbereich, nach vorne, seitlich, bis zum vorderen Fußbereich. Der Schmerz ist besonders morgens nach dem Aufwachen oder tagsüber unmittelbar nach der Aktivität am intensivsten. Es ist auch möglich, dass der Schmerz von der Ferse entlang des Fußes über den Spann bis zur Achillessehne verläuft.
Smerte i akillessenen
Smerter i akillessenen kan ofte skyldes, at senen under foden, plantar fascia, er for stiv og ikke elastisk nok.
Akillessenen og plantar fascia hæfter begge på hælbenet – akillessenen bagpå hælen og plantar fascia under foden. Når vi går og løber, arbejder de faktisk sammen som én lang sene.
Hvis plantar fascia ikke er smidig nok, skal akillessenen tage mere af belastningen, når vi går og løber. Det er ofte årsagen til overbelastning og smerter i akillessenen.
Smertelindring med MEDICOVI indlæggene
Vandbølgeterapien i MEDICOVI indlæggene stimulerer konstant fodsålen i bevægelse, hvilket træner senen plantar fascia til at blive mere elastisk, hvilket er kernen i problemet. Bevægelse øger blodcirkulationen, hvilket yderligere hjælper kroppen med at hele det skadede væv.
Samtidig giver MEDICOVI indlæggene en blød og skånsom støddæmpning, der aflaster trykket på hælen og reducerer smerter.
Kombinationen af træningen af fodens muskler og sener og MEDICOVI indlæggenes unikke smertereducerende støddæmpning har vist sig at være meget effektiv for hurtig smertelindring og for at reducerer eller helt eliminere smerter i hælområdet.
Smertelindring af hæl og akillessene med MEDICOVI indlæggene
Den unikke vandbølgeterapien, som træner senerne, findes i alle MEDICOVI-indlæg.
Det mest anvendte MEDICOVI-indlæg mod smerte i hæl og akillessene er MEDICOVI Twin-Heels. Dette indlæg har et specielt designet dobbelt støddæmpnings- og trykaflastningssystem i hælen.
MEDICOVI Twin-Heels er relativt tyndt og passer til almindelige sko.
Hvis du har en meget brede fod eller oplever problemer i forfoden, bør du bruge MEDICOVI A40 eller MEDICOVI T45.
Disse indlæg kræver dog mere plads i skoene og er bedst at bruge i sko, hvor indlægssålerne kan tages ud og erstattes med MEDICOVI-indlæggene.
