Hælspore
Plantar fasciitis
Akillessenen
Hælspore
Plantar fasciitis
Akillessenen
Plantar fasciitis
Akillessenen
Har du ondt i hælen, især når du tager de første 5-10 skridt om morgenen eller efter at have siddet stille i længere tid? Så har du med stor sandsynlighed Plantar Fasciitis, også kendt som hælspore-syndrom.
Det er den hyppigste årsag til hælsmerter. Smerten mærkes typisk under hælen, men den kan også stråle ud langs fodens side, op i akillessenen eller på fodens overside. Den kan være meget skarp og generende – især om morgenen eller efter hvile.
Plantar fasciitis opstår, når det stærke væv under foden – kaldet plantar fascia – bliver irriteret eller betændt, hvilket oftest sker fordi senen ikke er elastisk nok. Senen løber fra hælbenet og frem mod tæerne og er med til at støtte svangen i foden.
MEDICOVI indlægges specielle vandteknologi hjælpe dig på en hel ny måde
Vandet i sålerne aflaster hælen og reducerer smerterne.
Samtidig tvinger vandet fodsålerne i en trænende bevægelse, som øger elasticitet i senen plantar fascia – og det er netop den manglende elasticitet i senen, der i langt de fleste tilfælde er årsag til problemet.
Reviews
★★★★★Det virker!
Jeg er yderst tilfreds med deres såler. Jeg bruger dem dagligt. Jeg har haft hælspore, men siden jeg begyndte at bruge jeres indlægssåler, mærker jeg intet til det længere. Jeg anbefaler dem varmt! De virker
★★★★★Hurtig lindring Inden for få dage mærkede jeg en betydelig lindring af smerterne fra min hælspore.
Jeg håber, at ved længere tids brug vil inflammationen og smerterne forsvinde helt
★★★★★Undtagelsesvis køber jeg kun noget baseret på reklamer, men da jeg allerede har prøvet næsten alt (chokbølge, bestråling, spray) på en meget smertefuld hælspore, købte jeg også disse indlægssåler. Og et mirakel skete! Hælen gør ikke rigtig ondt. Jeg bestiller et par mere, så jeg ikke behøver at skifte mellem sko så ofte.
Hvorfor får så mange ondt i hælen?
Forestil dig en arm i gips – den bliver stiv og svag, fordi den ikke bevæger sig. På samme måde bliver senerne i fodsålen stive, fordi moderne sko og flade gulve ikke giver fodsålen den naturlige bevægelse, vi egentlig er skabt til.
Vores fødder er nemlig udviklet til at gå barfodet på ujævnt terræn, som automatisk træner plantar fascia. Uden denne naturlige bevægelse bliver senen mindre elastisk – og jo mindre elastisk den er, desto mindre skal der til for at overbelaste den og udløse smerterne fra plantar fasciitis.
Biodynamik
Figuren viser en biodynamisk model af fodens to store sener: akillessenen (A) og senen under foden, plantar fascia (F). Begge sener er fæstnet til hælbenet (H) – akillessenen foroven (a) og plantar fascia nedenunder (f).
Når vi går op på tæerne under almindelig gang, spændes både akillessenen (A) og plantar fascia (F) som en fjeder. Samtidig opstår der et træk i det væv, der holder senerne fast til hælbenet.
Hvis plantar fascia (F) ikke har tilstrækkelig elasticitet, kan det væv, der holder senen fast til hælbenet (f), blive overbelastet. Det kan ske ved forkerte bevægelser, pludselige belastninger eller efter en lang gåtur.
Smerte i akillessenen
Smerter i akillessenen skyldes ofte, at senen plantar fascia (F), er for stiv og ikke elastisk nok.
Akillessenen og plantar fascia hæfter begge på hælbenet (a) of (f)– akillessenen bagpå hælen og plantar fascia under foden. Når vi går og løber, arbejder de sammen som én lang sene.
Hvis plantar fascia ikke er smidig nok, skal akillessenen tage mere af belastningen. Det er ofte årsagen til overbelastning og smerter i akillessenen.
Anbefalede indlæg
Det mest anvendte Medicovi-indlæg mod smerte i hælen (Plantar fasciitis) og akillessenen er MEDICOVI Twin-Heels.
MEDICOVI Twin-Heels er ca. 2mm tyk, men i hælen er indlægget forsynet med en ekstra hydraulisk støddæmpende hælbeskytter, der gør hælen ca. 5mm tyk. Twin-Heels er et smalt indlæg og kan derfor bruges i de fleste normale sko.
Hvis du har en bred fod eller oplever problemer i forfoden, bør du bruge MEDICOVI A40 eller MEDICOVI T45.
Disse indlæg kræver dog mere plads i skoene og er bedst at bruge i sko, hvor indlægssålerne kan tages ud og erstattes med Medicovi-indlæggene.
MEDICOVI T45 anbefales hvis du lider af diabetes eller Multipel Sclerose.
Den aktive træning af fodens sener og muskler, som opnås gennem MEDICOVI-indlæggenes vandbølgeterapi, er en både effektiv og hurtig metode til at lindre – og i mange tilfælde fjerne – smerter i hælområdet
